Retiro de yoga y meditación para despachos profesionales
Este retiro es una maravillosa oportunidad para desconectar y soltar esa tensión y estrés acumulado en el día a día de nuestro trabajo. Una experiencia de bienestar a través de diversos recursos de gestión emocional para el estrés diario.
- Del 25 al 27 de octubre de 2024
- Lozoya. Sierra Norte de Madrid
- Plazas limitadas: 30 personas
Un descanso para sanar cuerpo y mente
Los asistentes tendrán la posibilidad de disfrutar de agradables prácticas, estructuradas y diseñadas especialmente para ellos.
En cada una de las sesiones se tendrá en consideración a cada una de las personas, sus necesidades, observando que pueda ser su primera vez en este tipo de experiencias, además de edad, condición física y/o cualquier circunstancia relacionada con el ámbito de salud, véase dolencias como contracturas, lesiones, incluso cualquier enfermedad o patología importante.
El material necesario para la actividades lo aportará la Escuela de Yoga.
Entre montañas y naturaleza
Centro de Retiros & Hotel SPA situado en Lozoya, en el centro del Valle y en plena Sierra Norte de Madrid (a 50 minutos de la ciudad).
Es un entorno totalmente conectado con la naturaleza, con una pradera de 500 m2, en la que podemos realizar, si el tiempo lo permite, alguna de las dinámicas de trabajo. Ofrece la comodidad y serenidad ideal para esta clase de retiros.
Tradición y modernidad en la mesa
Nos prepararán un menú en función de nuestras necesidades y que tenemos que concretar una semana antes.
Podemos elegir entre una amplia y saludable oferta de menús, desde un menú ovo lacto vegetariano a un menú mediterráneo.
Un evento todo incluido
Alojamiento, pensión completa y actividades de todas las jornadas: 340 € + IVA.
Agenda
Viernes 25
Horario
Título
- 18:00 - 19:00
Bienvenida de los asistentes y distribución de las habitaciones
- 19:00 - 21:00
Presentación y explicación de la dinámica del retiro.
Conferencia Liberarte del estrés, a cargo de Patricia Jubia
- 21:00
Cena
Networking
Opcional: meditación antes de dormir
Sábado 26
Horario
Título
- 8:00 - 9:30
Sesión de yoga y meditación
- 9:30 - 11:00
Desayuno
- 11:00 - 13:30
Dinámicas de relacionamiento y desarrollo personal
- 13:30 - 16:00
Comida. Tiempo libre
- 16:00 - 18:00
Shinrin Yoku: Baño de bosque
- 18:00 - 21:00
Spa y relax. Alternativa a la misma hora: charla coloquio De Asesor a Facilitador de Respiración Consciente.
- 21:00
Cena y tiempo libre. Opcional: dinámicas de desarrollo personal o meditación antes de dormir
Domingo 27
Horario
Título
- 9:00 - 10:00
Sesión de yoga y meditación
- 10:00 - 11:30
Desayuno
- 11:30 - 13:30
Sesión de respiración consciente continua
- 13:30 - 16:00
Comida. Tiempo libre
- 16:00 - 17:30
Despedia y cierre del retiro
Coordinadores
Patricia Jubia
Directora y terapeuta de la Escuela de Yoga
Pablo José Lapeña
Facilitador de Respiración Consciente Continua
José Pedro Martín
Director del Centro de Innovación de Despachos Profesionales
Coordinadores
José Pedro Martín
Director del Centro de Innovación de Despachos Profesionales
Patricia Jubia
Directora y terapeuta de la Escuela de Yoga
Pablo José Lapeña
Facilitador de respiración consciente continua